Mahasiswa UI Tagih Janji Anies Baswedan Bayar TKD PNS DKI Jakarta

Mahasiswa UI Tagih Janji Anies Baswedan Bayar TKD PNS DKI Jakarta

JAKARTA – Bakal calon presiden (capres) Anies Baswedan di tagih janjinya untuk membayar tunjangan kinerja area (TKD) pegawai negeri sipil (PNS) di DKI Jakarta.

Hal itu di sampaikan mahasiswa FISIP Universitas Indonesia (UI), Irma Josephine di sela-sela Anies isi kuliah kebangsaan di UI, Depok, Jawa Barat, Selasa (29/8/2023).

Anies sempat memangkas 25 persen TKD PNS DKI Jakarta pada era Pandemi Covid-19, di alihkan untuk anggaran pemberian sosial (bansos) bagi warga.

“Padahal utang janji bapak pada PNS pada selagi pandemi selagi itu saja belum bapak lunasi, mengenai utang gaji para PNS yang bapak gunakan untuk mengatasi pandemi pada selagi itu,” kata Irma di lokasi.

Irma mengaku anak dari PNS yang gajinya dipangkas atas kebijakan Pemprov DKI Jakarta selagi itu.

Menurutnya, hingga kini Pemprov DKI Jakarta belum membayar potongan TKD sejumlah PNS.

Irma pun menghendaki Anies untuk memenuhi janjinya. Sebab selagi pemotongan itu di lakukan, Anies menjabat sebagai Gubernur DKI Jakarta.

“Jadi bagaimana pertanggung jawaban bapak nantinya untuk hal berikut dan untuk kesejahteraan Indonesia ke depannya,” ucapnya.

Sementara itu, Anies menyatakan pemangkasan TKD PNS di tunaikan untuk faktor kesehatan dan jaminan sosial bagi warga terdampak Pandemi Covid-19.

Sebab, dia menjelaskan pada era pandemi banyak warga yang tidak miliki penghasilan teratur gara-gara di minta tak nampak rumah.

Lebih lanjut, Anies menghendaki para PNS yang belum terima untuk tunggu lantaran TKD itu bakal di lunasi.

“Begitu APBD kembali, duit itu di kembalikan. Tapi ingat, bahwa duit itu di kembalikan cuman gara-gara pernah di pakai untuk menghidupi tetangga anda yang tidak sanggup makan, tidak memadai penghasilan gara-gara terdampak Covid,” imbuhnya.

Vietnam Waspadai Lemparan Maut Jarak Jauh Milik Timnas Indonesia U-23 di Final Piala AFF U-23 2023

Vietnam Waspadai Lemparan Maut Jarak Jauh Milik Timnas Indonesia U-23 di Final Piala AFF U-23 2023

Rayong – Pelatih Vietnam, Hoang Anh Tuan, memperingatkan timnya untuk mengantisipasi lemparan jauh maut punya Timnas Indonesia U-23 terhadap final Piala AFF U-23 2023, Sabtu (26/8/2023) malam WIB.

Timnas Indonesia U-23 di kenal punya lemparan jauh maut terhadap Piala AFF U-23 2023. Sejumlah lemparan ke di dalam yang jauh sanggup menyusahkan lawan sampai ada yang berakhir jadi gol.

Pelatih Hoang Anh Tuan mengakui, trik Timnas Indonesia U-23 melalui lemparan jarak jauh udah berlangsung sejak SEA Games 2023. Inilah yang inginkan di antisipasi supaya tidak terulang terhadap final Piala AFF U-23 2023 nanti.

“Saya tidak sanggup menyebutkan rencana tim untuk menghadapi lemparan jauh Indonesia. Pada pertandingan terakhir, kami tidak sanggup mengatasinya. Ini bukan hanya soal taktik, akan tapi di tentukan oleh banyak faktor,” kata Hoang Anh Tuan seperti di kutip The Thao 247.

Bakal Berbeda

Pada pertemuan paling akhir di semifinal SEA Games 2023, Vietnam perlu mengakui kekalahan 2-3 dari Timnas Indonesia U-23. Namun, Pelatih Hoang Anh Tuan memastikan pertandingan final Piala AFF U-23 2023 akan tidak sama dari pertemuan sebelumnya.

“Setiap pertandingan dan setiap turnamen itu berbeda. Mustahil untuk memperbandingkan pertandingan nanti bersama dengan yang berlangsung di SEA Games,” tegas Hoang Anh Tuan.

“Vietnam U-23 akan bersatu dan berjuang bersama. Para pemain tambah dewasa jelang Kualifikasi Piala Asia U-23 2024,” tegas Hoang Anh Tuan.

Final Kedua

Final Piala AFF U-23 2023 jadi yang ke dua membuat Timnas Indonesia U-23 dan Vietnam. Pada laga final pertama di edisi 2019, Timnas U-23 berhasil meraih kemenangan 2-1 atas Thailand dan jadi juara.

Sementara itu, final pertama Vietnam berlangsung terhadap edisi 2022. Vietnam termasuk jadi juara sehabis mengalahkan Thailand bersama dengan skor 1-0.

Laga nanti akan bersejarah membuat ke dua tim. Pemenang di dalam final Piala AFF U-23 2023 akan jadi tim bersama dengan gelar terbanyak terhadap turnamen tersebut.

Link Slot Online Gacor Gampang Menang Hari ini

11 Link Slot Gacor Hari Ini Terpercaya Pasti Maxwin 2023


Selamat singgah di Situs Slot Online untuk coba tampilan paling baru bermain slot online dan punya 11 link slot gacor hari ini dan udah terpercaya selamanya memberi tambahan kemudahan tentu maxwin dan juga game terbaik di th. 2023. Dengan Kedatangan Situs Slot Online, kami hrapkan untuk seluruh petaruh slot gacor bisa berpartisipasi untuk coba area bermain slot online yang gacor dan paling terbaik, dan punya kesempatan kemenangan yang lebih besar dari web site slot gacor yang ada di indonesia.

Bermain pada link slot gacor , kamu juga bisa memperoleh secara gratis pelayanan yang selamanya online 24 jam tanpa ada syarat yang berlaku, maka dari itu kamu akan bisa memperoleh kemudahan tiap tiap hari yang tentu tidak bisa kamu dapatkan pada link gacor yang kami menyediakan dengan dengan Situs Slot Online.

Dengan menghadirkan link slot gacor terpercaya maxwin hari ini, kamu juga berkesempatan untuk bisa memperoleh total jackpot tersebut, terkecuali udah daftar slot gacor di web site Situs Slot Online yang kami punya dengan mudahnya. Dan jackpot yang kamu dapatkan terkecuali betaruh slot akan kami bayarkan dengan cepat, tanpa harus menunggu lama dan hadiahnya pun mencapai ratusan hingga milyaran rupiah tiap tiap harinya.

Link Slot Gacor Terpercaya Mudah Menang Di Tahun 2023


Bermain dengan link slot gacor terpercaya, kamu juga akan diberikan kemudahan menang terbaik yang udah ada dari lama dan udah kami berikan kepada seluruh petaruh Situs Slot Online dengan banyaknya keuntungan yang ada secara lengkap. Link slot gacor terpercaya yang mudah menang tiap tiap hari juga selamanya memberi tambahan bocoran slot gacor mudah menang yang udah terbukti resmi dan digunakan oleh ribuan petaruh yang melacak kemudahan menang tiap tiap hari di th. 2023.

Bertaruh slot gacor dengan Situs Slot Online adalah area yang terlalu resmi di th. 2023, dan salah satunya dengan ada akses mudah yang tersedia, kamu berhak untuk bisa coba total fitur dan game gacor yang di sediakan Situs Slot Online yang udah terbukti punya izin yang terlalu resmi dari badan perjudian dunia, agar selamanya terpercaya dan bisa dimaninkan tanpa ada jam offline satu detikpun.

Dengan ada sedikit pembahasan perihal slot gacor hari ini , di harapkan kamu bisa dimudahkan dari beberapa hal yang jadi hal perlu di didalam memperoleh duit asli rupiah. Dan terkecuali kamu cuma punya modal yang rendah ataupun tidak banyak, kamu juga bisa bermain dengan banyak keuntungan dengan Situs Slot Online, karena akan ada bonus yang bisa memberi tambahan modal bermain kamu jadi lebih besar, dan salah satunya adalah bonus new member untuk kamu petaruh slot paling baru yang tergabung di web site slot gacor dengan Situs Slot Online.

Megawati Minta Jokowi Bubarkan KPK

Megawati Minta Jokowi Bubarkan KPK

Jakarta – Ketua Dewan Pengarah Badan Pembinaan Ideologi Pancasila (BPIP), Megawati Soekarnoputri meminta Presiden Joko Widodo (Jokowi) untuk membubarkan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Megawati mengaku kecewa gara-gara sementara ini KPK tidak ulang efisien memberantas korupsi di Indonesia supaya lebih baik di bubarkan saja.

“Saya hingga kadangkala bilang sama Pak Jokowi, udah deh bubarin aja KPK itu Pak, menjadi menurut saya nggak efektif,” kata Megawati dalam Acara BPIP di Jakarta Selatan, Selasa, 22 Agustus 2023.

Megawati mengatakan, hingga sementara ini korupsi masih merajalela sementara rakyat masih hidup dalam kemiskinan.

“Hayo kalian pergi lah ke bawah, menyaksikan noh rakyat yang masih miskin, ngapain kamu korupsi? Akhirnya masuk penjara juga. Bohong terkecuali nggak kelihatan,” singgung Megawati.

Menurut Megawati, alasan maraknya korupsi ada di ranah penegakkan hukum yang tidak cukup beri tambahan dampak jera.

“Persoalannya penegak hukumnya, mau tidak menjalankan hukum di Indonesia ini yang udah kami buat. Itu persoalannya,” tegas Megawati.

Megawati bercerita, dirinya pernah menanggulangi polemik 300 ribuan kredit macet agen sbobet sementara masih menjabat sebagai kepala negara. Kemudian, KPK sebagai instansi antirasuah yang di buatnya pada sementara ini layaknya mempertanyakan dan di rasa tidak percaya bersama dengan cara Megawati menanggulangi polemik tersebut.

“Katanya mana mungkin kredit macet itu di gugat, malak pengusaha-pengusaha ini, saya kira KPK sini dong buktinya terkecuali saya malak, ini dunia modern, saya mau naruh uangnya dimana? emangnya di karung?,” singgung Megawati menutup.

Gerindra – Gelora Bertemu, Bersiap Deklarasikan Prabowo Akhir Agustus

Gerindra – Gelora Bertemu, Bersiap Deklarasikan Prabowo Akhir Agustus

Dewan Pimpinan Pusat (DPP) Partai Gerindra mendatangi kantor DPP Partai Gelombang Rakyat atau Gelora Indonesia terhadap Sabtu (19/8). Sekretaris Jenderal Partai Gelora Indonesia Mahfuz Sidik menyebutkan pertemuan tersebut mengkaji. Pemberian untuk bakal calon presiden sekaligus Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto.

“Pertemuan untuk mengkaji hal-hal yang lebih teknis mengenai pemberian Partai Gelora Indonesia, terhadap Bapak Haji Prabowo Subianto sebagai calon presiden Republik Indonesia terhadap Pilpres 2024. Kata Mahfuz Sidik di Media Centre Partai Gelora Indonesia, Jakarta, Sabtu (19/8). Mahfuz menyebutkan partainya telah melaksanakan komunikasi intens bersama dengan Partai Gerindra sejak Maret 2023. Selain itu, Partai Gelora Indonesia telah mengkonsolidasi 38 dewan pimpinan lokasi menyoal pemberian untuk Prabowo. Menurut Mahfudz terhadap 7 Agustus 2023. DPN Partai Gelora Indonesia telah terima surat formal dari 38 dewan pimpinan lokasi yang sepakat untuk mengusulkan Prabowo Subianto sebagai. Dukungan itu telah di konsolidasikan bersama dengan 514 dewan pimpinan area di seluruh kota dan kabupaten.

“Nanti di DPN menyepakati sementara kapan deklarasi di tingkat pusatnya. Kami bakal menanti arahan lebih lanjut dari DPP Partai Gerindra,” ujar Mahfudz lagi.

Lebih jauh Mahfudz menyebutkan alasan Gelora mendukung Prabowo lantaran di nilai miliki visi yang sama. Partai Gelora Indonesia, kata Mahfuz. Miliki visi menjadikan Indonesia sebagai kemampuan dunia baru yang di pertajam bersama dengan slogan “Indonesia Menuju Super Power Baru”. “Dan itu bertemu bersama dengan visi-misi Pak Prabowo sejak pemilu lalu.Indonesia macan Asia dan sekarang bersama dengan menyongsong Indonesia Emas 2045 sebagai kemampuan dunia baru juga,” kata mahfudz.

Sementara itu Sekjen Partai Gerindra Ahmad Muzani menyebutkan deklarasi pemberian Partai Gelora Indonesia untuk Prabowo di rencanakan bakal digelar terhadap akhir Agustus 2023. Pemilihan sementara bakal sesuai bersama dengan agenda Prabowo yang terhitung menjabat sebagai Menteri Pertahanan.

“Kami tadi berbicara bersama Pak Mahfuz, ada beberapa alternatif tanggal,” kata Muzani. Muzani memberikan menerima kasih atas dukungan Partai Gelora Indonesia. Menurutnya, dukungan berikut merupakan kabar yang menggembirakan sekaligus melegakan bagi Partai Gerindra. “Inilah sebabnya Gelora di tingkat pusat akan langsung mendeklarasikan keputusan ini karena memformulasikan atas keputusan yang sudah di ambil alih Partai Gelora di tingkat kabupaten, kota, dan provinsi,” ucap Muzani.

Saat ini Prabowo sudah mengantongi dukungan dari lima partai. Selain Gerindra partai parlemen lain yang sudah menunjang Prabowo adalah Partai Golkar, Partai Amanat Nasional dan Partai Kebangkitan Bangsa. Satu partai pendukung lain merupakan partai non parlemen yakni Partai Bulan Bintang. Berdasarkan jadwal yang sudah di tetapkan oleh Komisi Pemilihan Umum (KPU) RI, pendaftaran akan calon presiden dan wakil presiden di jadwalkan di awali pada 19 Oktober hingga bersama 25 November 2023. Adapun pemilihan presiden di tetapkan Rabu 14 Februari 2024.

HT Bersama Istri Hadiri Gala Dinner Misan Kopaka di Bandung

HT Bersama Istri Hadiri Gala Dinner Misan Kopaka di Bandung

Executive Chairman MNC Group, Hary Tanoesoedibjo (HT) tampil serasi bersama dengan slot gacor 777 30 istri, Liliana Tanoesoedibjo kala menghadiri acara Gala Dinner Misan Kopaka “To Be One” New Collection 2023. Gala dinner tersebut, di gelar di Hotel Pullman Kota Bandung, Rabu (16/8/2023). Pada kesempatan itu, HT mengenakan baju batik berwarna basic merah bersama dengan motif hitam. Sedangkan Liliana Tanoesoedibjo tampil anggun dan elegan bersama dengan mengenakan gaun hitam.

Hadir sebagai tamu kehormatan, HT mengaku terperanjat kala dirinya

Executive Chairman MNC Group, Hary Tanoesoedibjo (HT) tampil serasi bersama dengan istri, Liliana Tanoesoedibjo kala menghadiri acara Gala Dinner Misan Kopaka “To Be One” New Collection 2023. Gala dinner tersebut, di gelar di Hotel Pullman Kota Bandung, Rabu (16/8/2023). Pada kesempatan itu, HT mengenakan baju batik berwarna basic merah bersama dengan motif hitam. Sedangkan Liliana Tanoesoedibjo tampil anggun dan elegan bersama dengan mengenakan gaun hitam.

di minta untuk memberikan sambutan di dalam acara gala dinner tersebut. “Kaget juga saya di suruh berdiri di sini untuk memberikan sepatah dua patah kata,” ucapnya.

HT mengucapkan terima kasih, dan mengaku bangga mampu datang di dalam acara gala dinner Misan Kopaka “To Be One” New Collection 2023. “Suatu kehormatan saya mampu berdiri di sini,” ujarnya. Dalam kesempatan itu, HT memperkenalkan istrinya yang kala ini tengah menyandang standing seorang mahasiswi. “Saya kemungkinan memperkenalkan istri saya itu seorang mahasiswi, di karenakan dia kuliah lagi,” ucapnya. HT mengaku punya sejumlah hobi yang di tekuninya. “Saya ini hobinya banyak. Saya pimpinan MNC Group, dan saya melihat bapak-bapak dan ibu-ibu di sini fashion show ya? Kebetulan saya membawa crew berasal dari TV kita,” katanya. HT berkelakar, nantinya para tamu undangan akan menjadi percakapan hangat sepulang berasal dari acara gala dinner ini. “Nanti saya ambil take bapak ibu, menjadi nanti ibu-ibu jangan heran terkecuali teman-temannya yang di Jakarta terhadap telpon semua,” ujarnya. Acara gala dinner Misan Kopaka “To Be One” New Collection 2023, berlangsung terlampau meriah bersama dengan hadirnya iringan musik orkestra hingga para bintang tamu. Salah satu yang paling di tunggu di dalam acara ini adalah penampilan fashion show berasal dari jenis profesional yang menampilkan baju rancangan Misan Kopaka.

Selain penampilan jenis profesional, fashion show juga di bawakan oleh ibu-ibu sosialita Kota Bandung. Bukan hanya fashion show, mereka juga bahkan bernyanyi. Dalam acara gala dinner ini, HT dan Liliana Tanoesoedibjo mendapat sinyal kehormatan yang di berikan langsung Misan Kopaka. Tak hanya itu, HT dan Liliana Tanoesoedibjo berkesempatan memberikan sinyal kasih kepada sejumlah tamu undangan. Salah satunya di berikan kepada Direktur Operasional Honda Bandung Center, Iwan Tjandradinata. Di puncak acara, HT dan Liliana Tanoesoedibjo bersama dengan para tamu undangan lainnya langsung menyantap jamuan makan malam bersama. Sambil di iringi musik orkestra, para tamu undangan tampak menikmati tiap tiap hidangan yang udah di sajikan.

Menpora Dito Ingin Kompetisi Antar Kementerian Rutin Digelar

Jakarta: Menteri Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Menpora RI). Dito Ariotedjo memberi tambahan apresiasi penyelenggaraan Kemenpora Fun Match yang mengundang peserta berasal dari kementerian lain.

Menpora Dito Ariotedjo di dalam sambutannya menghendaki persaingan layaknya dapat rutin di gelar. Tujuannya sebagai sarana kebersamaan antarkementerian/lembaga yang ada di pemerintahan. Hal ini di rasakannya kala menghadiri Pekan Olahraga Nasional Korps Pegawai Republik Indonesia (Korpri) di Semarang Juli silam.

“Saya lihat itu merupakan salah satu langkah dan termasuk langkah paling baik untuk merekatkan dan mengakibatkan suatu hubungan kebatinan antarinstansi ini lebih baik. Memahami Menpora di Kantor Kemenpora, Senayan, Jakarta, Sabtu (12/8) pagi.

“Kalau Korpri kan beberapa tahun sekali nah Kemenpora. Mendorong termasuk layaknya kesibukan yang di jalankan Garena hari ini yang berkala,” imbuh Menpora.

Dalam perihal ini Menpora Dito mengundang Garena. Pihak-pihak lain untuk dapat menggelar kesibukan sejenis bersama memaksimalkan aset-aset yang udah di bangun Pemerintah. Salah satu contohnya andaikata Garena berminat menggelar event Esports di venue Indonesia Arena Gelora Karno (GBK) yang belum lama ini di resmikan.

“Kami mendorong agar itu (Indonesia Arena, Red) di manfaatkan maksimal. Saya termasuk menghendaki Garena punyai kumpulan game yang sangat banyak. Mungkin dapat termasuk nanti buat Garena Expo di sana,” kata Menpora Dito.

Menpora Dito lantas mengucapkan selamat bertanding untuk para peserta. Dengan utamakan bahwa yang di cari di dalam persaingan ini bukan prestasinya, melainkan kebersamaan dan kekompakan di antara para peserta.

Sementara itu Country Head Garena Indonesia Hans Saleh mengatakan. Pihaknya bekerja serupa bersama Kemenpora terlebih untuk menggugah semangat sportivitas sekaligus hiburan. Yang meliputi terdapatnya kolaborasi antara kementerian dan instansi di pemerintahan.

“Kami termasuk dapat memperlihatkan terkecuali olahraga itu terbuka untuk semua orang. Kami mendambakan semua dapat ikutan, menopang semangat sportivitas,” sebut Hans.

Selain persaingan tenis meja, Kemenpora Fun Match termasuk menghadirkan persaingan esports Free Fire. Laga tenis lapangan antara artis Raffi Ahmad melawan Dion Wiyoko.

8 Cara Mencegah Stroke yang Bisa Dilakukan sejak Usia Muda

Cara mencegah stroke dapat dilakukan sekarang juga, tanpa memandang usia, gejala yang terjadi, maupun riwayat keluarga yang pernah terkena stroke. Beberapa cara tersebut dapat berupa perubahan gaya hidup, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, hingga berhenti merokok.

Stroke terjadi ketika pembuluh darah yang bertugas membawa oksigen dan darah ke otak terganggu, baik karena sumbatan maupun pecahnya pembuluh darah. Tanpa asupan darah dan oksigen yang cukup, sel-sel otak tidak akan berfungsi bahkan mati.

Ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke, seperti memiliki keluarga dengan riwayat penyakit stroke, berjenis kelamin lelaki, dan pertambahan usia. Meskipun dapat berakibat fatal, kondisi ini bisa dihindari dengan menerapkan cara mencegah stroke.

Beberapa Cara Mencegah Stroke

Anda memang tidak bisa mengubah kenyataan akan riwayat penyakit yang dimiliki keluarga dan pertambahan usia. Namun, Anda masih bisa mengurangi risiko terkena stroke dengan menerapkan cara mencegah stroke seperti berikut ini:

1. Mengonsumsi makanan sehat

Mengatur pola makan dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah stroke. Pasalnya, pola makan yang tidak sehat dapat memicu kelebihan berat dan obesitas yang dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke hingga 22% lebih tinggi.

Oleh karena itu, konsumsilah makanan sehat, seperti, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, ikan, daging unggas maupun daging tanpa lemak sebagai cara mencegah stroke. Batasi juga konsumsi garam dan gula untuk menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula. Dengan begitu, risiko terkena stroke pun berkurang.

2. Melakukan olahraga

Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda juga perlu melakukan olahraga untuk mencegah stroke. Dengan berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit sehari, Anda dapat mengurangi faktor pemicu stroke, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol.

Tidak perlu langsung melakukan aktivitas olahraga yang berat, Anda dapat memulai langkah sederhana dengan berjalan santai setiap pagi setelah sarapan, menggunakan tangga dibandingkan lift saat di kantor, atau menjadi anggota klub kebugaran bersama teman.

Dari sekian banyak metode taruhan bola yang disediakan akan tetapi hanya sbobet yang memiliki tampilan berbasis web yang mudah untuk dimainkan, sbobet menyediakan taruhan mix parlay dengan pasaran dan odds terbaik. Sbobet88 adalah jenis permainan yang disukai. Sistem perjudian yang menggunakan sistem sbobet mobile memungkinkan pengguna untuk menggabungkan taruhan sepak bola yang andal menjadi satu slip taruhan.

3. Menghentikan kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko terkena stroke 2−4 kali lebih tinggi. Hal ini karena nikotin dalam rokok dapat meningkatkan tekanan darah, serta karbon monoksida dalam asap rokok bisa menurunkan kadar oksigen di dalam darah.

Selain itu, tembakau juga dapat meningkatkan kadar trigliserida, membuat darah lebih mudah menggumpal, dan merusak pembuluh darah.

Oleh karena itu, sebagai cara mencegah stroke, Anda dapat menghentikan kebiasaan merokok. Berhenti merokok selama 2−4 tahun terbukti dapat menurunkan risiko terkena stroke.

4. Menghentikaan kebiasaan mengonsumsi alkohol

Cara mencegah stroke lainnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi alkohol. Jenis minuman ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan fibrilasi atrium. Kedua kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko terkena stroke.

Selain itu, minuman beralkolhol juga mengandung kalori yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan makin meningkatkan risiko terkena stroke. Apabila Anda benar-benar ingin terhindar dari stroke, sebaiknya hentikan konsumsi alkohol sekarang juga.

5. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan penyebab terbesar terjadinya stroke baik pada laki-laki maupun wanita. Tingginya tekanan darah dapat pembuluh darah menjadi rapuh dan penyumbatan pembuluh darah. Keduanya bisa melemahkan pembuluh darah arteri dan membuatnya lebih mudah pecah.

Untuk mencegah kondisi ini terjadi sekaligus sebagai cara mencegah stroke, Anda perlu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Caranya adalah dengan tidak mengonsumsi garam lebih dari 1.500 miligram sehari, tidak mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, berolahraga, serta berhenti merokok.

6. Mengelola kadar gula darah

Tidak hanya tekanan darah tinggi, stroke juga dapat dipicu oleh diabetes. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dari waktu ke waktu. Selain itu, diabetes juga dapat menyebabkan timbunan atau gumpalan lemak di pembuluh darah otak, yang berisiko mempersempit hingga menghentikan aliran darah ke otak.

Sebagai cara mencegah stroke, Anda sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan kadar gula darah, menerapkan diet untuk penderita diabetes, berolahraga, dan mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter untuk menjaga kadar gula darah.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Pola makan yang buruk sering kali menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Hal ini tidak hanya dialami oleh orang tua, tetapi juga oleh anak muda yang menjalani pola hidup tidak sehat. Kondisi tersebut sangat berpotensi meningkatkan risiko terkena stroke.

Anda dapat melakukan pemeriksaan kolesterol sebagai langkah deteksi dini stroke. Selain itu, konsumsilah makanan sehat seperti buah, sayur, biji-bijian, dan daging tanpa lemak, serta obat penurun kolesterol untuk mengurangi risiko penyumbatan arteri yang dapat meningkatkan risiko terkena stroke.

8. Menjaga kualitas tidur

Penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko terkena stroke. Beberapa masalah tidur, seperti insomnia, sleep apnea, rasa kantuk yang berlebihan di siang hari, hingga tidur lebih dari 9 jam, pun dikaitkan dengan meningkatnya risiko terkena stroke.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kualitas dan waktu tidur antara 7−8 jam sehari. Selain itu, daripada menghabiskan waktu untuk tidur hingga siang hari, lebih baik Anda melakukan olahraga di pagi hari sebagai cara mencegah stroke sekaligus salah satu upaya menerapkan pola hidup sehat.

Stroke bisa menyerang siapa pun secara tiba-tiba dan kapan saja. Bila Anda memiliki risiko terkena stroke, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter sebagai upaya pencegahan dan deteksi dini. Selain itu, Anda juga bisa menerapkan cara mencegah stroke di atas dan mulai mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Prabowo Capres Paling Mampu Pimpin Indonesia, Ini Alasannya

Prabowo Capres Paling Mampu Pimpin Indonesia, Ini Alasannya

Dukungan penduduk terhadap Calon Presiden (Capres) Partai Gerindra. Prabowo Subianto tambah membesar menjelang Pemilihan Presiden (Pilpres) 2024 mendatang.

Hal itu lantaran publik tambah percaya Prabowo merupakan sosok yang amat bisa jadi pemimpin Indonesia selanjutnya.

Direktur Eksekutif Survei and Polling Indonesia (SPIN). Igor Dirgantara menyebut Prabowo merupakan sosok yang paling ikhlas dan tulus mengabdikan diri kepada bangsa dan negara.

Keikhlasan Ketum Gerindra di dalam mengabdi kepada bangsa di salurkan lewat kinerja nyata dan positif sebagai Menteri Pertahanan (Menhan).

“Sekarang ini pemilih akar rumput tambah mengerti bahwa Prabowo adalah pemimpin yang otentik tanpa banyak pencitraan,” kata Igor Dirgantara, Rabu (9/8/2023).

Hadirnya Prabowo sebagai capres di 2024 mendatang di akui bisa mempersatukan perbedaan.

Prabowo terhitung berkomitmen https://outbackadventuresdr.com/ untuk terus merawat keberagaman untuk Indonesia yang tambah serasi dan damai.

Sosoknya yang santun menjadikan Prabowo sebagai lambang persatuan dan jalur sedang berasal dari berbagai kepentingan grup dan juga elemen masyarakat.

Selain bisa menghalau polarisasi di Indonesia, Prabowo terhitung bisa memberi tambahan efek yang amat penting terhadap pertumbuhan ekonomi Indonesia.

Sikap Prabowo yang lebih merangkul dan merawat persatuan Indonesia. diakui amat produktif untuk membangun Indonesia jadi lebih bagus ke depannya.

Sebagai seorang patriot, Prabowo terus merawat komitmennya untuk selamanya merawat kesatuan dan persatuan bangsa Indonesia.

Cara Kirim Paket yang Benar, Simak Penjelasan Berikut!

Cara Kirim Paket yang Benar, Simak Penjelasan Berikut

Cara kirim paket yang benar belum di ketahui oleh banyak orang. Oleh sweet bonanza sebab itu, kami akan mengupas lebih dalam mengenai caranya. Pastikan Anda membaca artikelnya hingga akhir.

Terutama bagi Anda yang miliki online shop dan kerap lakukan pengiriman barang baik dalam maupun luar negeri. Ada banyak hal yang mesti Anda persiapkan agar paketnya hingga ke alamat tujuan.

Contohnya pada lain belanja bahan untuk packing barang, mampu kardus, bubble wrap, kayu, dan lain sebagainya. Lalu, apa yang mesti di tulis pada paket?

Anda termasuk mesti menuliskan seluruh informasi bersama dengan mengetahui dan lengkap. Perhatikan termasuk bagaimana penulisan alamat dan identitas baik dari penerima maupun pengirim.

Cara Kirim Paket yang Benar dan Tepat

Berikut ini akan kami jelaskan sebagian cara untuk mengirimkan paket bersama dengan tepat. Perhatikan tipe barangnya dan pilihlah bahan untuk mengemas yang sesuai.

Memilih Kemasan yang Tahan Air

Saat Anda mengirimkan paket, maka mesti mempersiapkan barangnya dan mencermati prosedurnya. Lalu, apa saja yang mesti di siapkan sebelum akan mengirim paket agar aman? Anda mesti mengemas barang terlebih dahulu.

Pastikan pengemasannya rapat dan rapi agar terjamin keamanannya. Peralatan yang mesti di persiapkan pada lain gunting, kardus, koran, selotip besar, bubble wrap dan plastik.

Bubble wrap miliki kegunaan amat penting, yaitu untuk memelihara paketnya sepanjang di perjalanan. Terutama jika barangnya ringan pecah. Sebelumnya, Anda mampu membungkus barangnya bersama dengan plastik secara rapat.

Bahan-bahan selanjutnya tak hanya ber bentuk tahan air termasuk lebih tidak mahal dan kuat. Keamanannya termasuk lebih ter jamin di bandingkan menggunakan kardus atau kertas. Saat musim hujan tidak ringan sobek sebab terkena air.

Cara mengirim paket bersama dengan benar sebaiknya di lapisi bubble wrap terlebih jika barangnya rentan pecah. Hal ini sebab bubble wrap termasuk mampu meredam benturan agar menghambat kerusakan barang.

Pada umumnya, di gunakan waktu mengirimkan komponen elektronik, mainan dan beraneka macam barang pecah belah. Selain itu, mampu menambahkan koran bekas atau styrofoam untuk isikan celah pada boks.

Tujuannya agar barangnya tidak ringan goyang sepanjang di perjalanan. Dengan demikian, barang akan di terima dalam kondisi baik, tidak mengalami kerusakan dan pecah.

Baca juga: Cara Kirim Paket ke Filipina dan Persyaratannya

Cara Packing Berbagai Barang Elektronik

Cara mengirim paket untuk barang elektronik sebaiknya memakai packing kayu. Pada umumnya, packing kayu di pergunakan untuk barang-barang seperti LED, PC, laptop, TV dan tetap banyak kembali lainnya.

Tujuan pemakaian kayu adalah untuk memelihara dari benturan agar barangnya senantiasa aman dan tidak rusak. Selain itu, mampu termasuk di pakai mengirim paket guci, cangkir dan piring dalam jumlah banyak.

Cara memasang packing memakai kayu sebetulnya sulit. Namun, Anda tidak mesti khawatir sebab kebanyakan perusahaan pengiriman sediakan layanan packing kayu agar Anda tidak mesti repot memasangnya sendiri.

Packing untuk Frozen Food

Saat ini, banyak termasuk orang yang mengidamkan mengirimkan frozen food. Namun, Anda mesti mempelajari terlebih dahulu cara kirim paket yang benar. Jangan lupa menggunakan ice gel.

Pilihlah ekspedisi yang bagus dan terpercaya, mengingat mengirim makanan menggunakan cara ini miliki risiko. Oleh sebab itu, frozen food mesti di kemas menggunakan box kardus yang kuat.

Setelah itu, bungkus makanan bersama dengan ice gel agar suhu makanan senantiasa stabil sepanjang pengiriman berlangsung. Lalu, makanan termasuk mesti di bungkus memakai bubble wrap agar tidak rusak.

Jangan lupa untuk memberi stiker bertuliskan khusus frozen food. Lalu, sampaikan termasuk ke pihak ekspedisi bahwa barang yang Anda kirim berbentuk frozen food.