Buah delima atau yang populer dengan nama pomegranate adalah salah satu super fruit yang terkenal kaya akan zat antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tak heran jika banyak orang menggemari buah delima, karena banyaknya khasiat yang akan diterima apabila kita rutin mengonsumsi buah yang populer dengan warna merahnya. Meski ada juga delima putih dan delima hitam.
Berkat kandungan nutrisi tersebut, buah delima mampu memberikan banyak kebaikan bagi tubuh. Seperti menangkan radikal bebas, mengurangi kolesterol hingga mempercepat penyembuhan luka. Berikut daftar khasiat pomegranate:
- Sebagai Zat Antiinflamasi
Buah delima atau pomegranate memiliki sifat antiinflamasi. Sehingga mampu mencegah penyakit-penyakit yang diakibatkan oleh peradangan kronis seperti radang sendi, jantung, kanker, diabetes tipe 2, hingga Alzheimer.
- Mencegah Perkembangan Radikal Bebas
Karena kaya akan zat antioksidan, buah delima sangat baik untuk mencegah perkembangan radikal bebas yang bisa menjadi penyebab berbagai jenis kanker. Bahkan, kandungannya bisa dibilang di atas rata-rata.
- Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat
Tak cuma mencegah radikal bebas, zat antioksidan pada buah delima juga mampu kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini membuatnya sebagai salah satu buah yang baik dikonsumsi pada saat diet.
- Baik untuk Sistem Pencernaan
Satu buah delima atau pomegranate mampu memenuhi 45% kebutuhan serat harian sehingga mengonsumsi buah delima sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Tak cuma kaya zat antioksidan dan serat, buah delima juga kaya akan vitamin, khususnya vitamin C. Hal ini membuat manfaat buah delima sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh sehari-hari.