Manfaat Kacang Almond – Berasal dari Timur Tengah, kacang almond merupakan salah satu jenis kacang yang cukup terkenal di dunia. Kacang almond sendiri bisa disantap langsung sebagai camilan atau diolah menjadi ragam kue, makanan, bahkan susu almond yang lezat.
Tak hanya dikenal karena rasanya yang lezat, kacang almond juga kaya akan khasiat dan manfaat.
Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan
- Menjaga Berat Badan
Bagi Kamu yang punya masalah berat badan berlebih, konsumsi kacang almond bisa bantu pola diet sehat milikmu. Konsumsi almond bisa membantu penurunan indeks massa tubuh hingga 18%, lho.
Selain itu, kacang almond juga diyakini bisa memberikan raya kenyang yang lebih lama sehingga Kamu bisa mengurangi konsumsi kudapan lain secara berlebih.
Manfaat kacang almond lainnya adalah mengontrol kadar kolestrol jahat (LDL) dan kandungan kolestrol baik (HDL) pada kacang almond berkhasiat untuk perkembangan dari sistem syarat yang Kamu miliki.
- Mencerdaskan Otak
Kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang sangat kaya sehingga baik untuk mencegah penurunan kognitif otak, meningkatkan kewaspadaan memori otak, serta meningkatkan kapasitas otak.
Ditambah kandungan vitamin B6 yang mampu meningkatkan metabolisme protein untuk memperbaiki sel-sel otak yang rusak, tak heran jika kacang almond disebut-sebut memiliki manfaat untuk mencerdaskan dan meningkatkan fungsi otak.
- Berperan Sebagai Anti Kanker
Sebagai sumber antioksidan, kacang almond juga bermanfaat untuk memerangi radikal bebas penyebab sel-sel kanker. Jadi, konsumsi kacang almond secara rutin juga bisa menurunkan resiko penyakit kanker.