Manfaat Sit Up: Efektif untuk Mengecilkan Perut?

Manfaat Sit Up: Efektif untuk Mengecilkan Perut?

Sit up adalah latihan yang dilakukan dengan berbaring telentang sambil mengangkat tubuh bagian atas. Ini menggunakan massa tubuh untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut. Aktivitas ini melibatkan bagian pinggul, dada, dan leher. Tujuannya, yakni membantu proses pembentukan postur tubuh yang lebih baik dengan cara melatih punggung bawah dan otot gluteal. Latihan sit up perlu dipertimbangkan… Lanjutkan membaca Manfaat Sit Up: Efektif untuk Mengecilkan Perut?